Ejercitacion Muscular: Nutrición: Alimentación Saludable

martes, 28 de agosto de 2012

Nutrición: Alimentación Saludable

La nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes, manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macro-sistémico, y por tanto garantizando que todos los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades.

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NUTRICION

Tips despues De Ejercitar Algun Musculo :

_Llegar al Agotamiento Muscular , a la Hora De entrenar Un musculo . Para que Este Se regenere Formando Celulas Nuevas .

_Descansar Entre Serie Y Serie Un Minuto . Para Que este Se exija , Mas Y agote Sus energias .

_Tener Uno O Dos dias De Descanso , Despues De Un Fuerte Entrenamiento . " Acuerdate , Que Los musculos Crecen , Mientras Descansan.

_Tener Una Muy Buena Alimentacion . Rica en Proteinas (Huevos , Carnes , Leche ...) en Grasas y Carbohidratos (Pan , Pastas , Papa o Patata , Cereales y Entre Otros ) .

_Tener Mucha Paciencia Y Perseverancia , Ya que Este es Un proceso que Requiere Mucha Dedicacion Y Tiempo .